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预防手淫引起的早泄应该从多个方面入手

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  预防手淫引起的早泄应该从多个方面入手,下面介绍预防手淫导致早泄的几个措施

  1、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

  3、积极的参加户外的体育锻炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力,跑步,打球等都是很不错的选择。

  4、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

  6、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾助阳填精食品,增强体质。

  一旦发现自己患有早泄的,请及早就医并且建议你不要吃刺激性食物和辣椒,还有海鲜等,还要忌食油腻,平时注意生活卫生,然后还要及时更换内衣内裤。

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